Derzeit bieten wir folgende Kurse an:
- Entspannte Grundhaltung im Alltag – Tipps, Tricks und Anwendungen
- Meditation – bewusst innehalten
- Alpharelaxing nach Heinz Peter Röhr – von Anspannung auf Entspannung
- Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobsen – die klassische Methode
- Mental fit – Gedanken und Ziele stärken und erreichen
Kurse zu jeweils 4–8 Lektionen à 50 Minuten werden in Gruppen von 4–6 Teilnehmern durchgeführt.
Privatlektionen für Einzelpersonen; Kurse für Firmen, Vereine, Heime auf Anfrage. Es besteht die Möglichkeit, persönliche, individuell abgestimmte Lektionen zu buchen. Durchführungsort und Kosten werden separat vereinbart.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Die Kurse sind für Erwachsene aller Altersklassen ohne oder mit wenig Vorkenntnissen geeignet.