Umgang mit Stress
Die WHO (Weltgesundheitsorganisation) hat Stress zur grössten Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts erklärt.
Stress ist für jeden Menschen schädlich und heute für viele Krankheiten verantwortlich.
Doch man ist diesem Phänomen nicht hilflos ausgesetzt. Schon wenige, leicht anzuwendende Methoden können den Stress deutlich reduzieren.
Stressprävention
Vorbeugen ist immer besser als heilen. Reagieren auch Sie, bevor Ihnen alles über den Kopf wächst: Wir zeigen Ihnen Wege zu mehr Leistungsfähigkeit, Selbstvertrauen und einer ausgewogenen Work-Life-Balance auf und begleiten Sie bei deren Umsetzung. Mit unseren Methoden können Sie Stress bewusst aus dem Weg gehen.
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Stressbewältigung
Wenn der Stress einmal da ist, wird es schwierig, ihn aus eigener Kraft wieder loszuwerden. Schnell entwickelt sich ein Teufelskreis. Zu wissen, woher der Stress kommt, wie man richtig damit umgehen und wie man diesen reduzieren kann, hilft, aus einer destruktiven Spirale auszusteigen.
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Entspannungsprogramme können ebenfalls wesentlich zur Stressreduktion beitragen.
Selbstorganisation
Oft sind es zu viele Anforderungen oder mangelnde und hohe Zielsetzungen, die in Stress ausarten. Auch der Umgang mit seinen täglichen Aufgaben will gelernt sein. Sich selber gut organisieren zu können, hilft dabei. Ziele richtig zu setzen und Ziele zu erreichen, reduziert nicht nur Stress, sondern macht zufrieden und glücklich.
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Aktuelle Angebote & Kurse
Zum Thema Stress (Stressprävention, Stressbewältigung, Selbstorganisation) sind aktuell keine Gruppenkurse geplant. Gerne nehmen wir Sie aber in die Warteliste auf und informieren Sie über die nächsten Kurse. Schauen Sie auch unbedingt bei unseren Entspannungskursen vorbei.
Wie Sie uns erreichen
Oder möchten Sie uns engagieren für ein persönliches 1:1-Coaching oder für eine Schulung bzw. einen Workshop in Ihrem Betrieb? Erzählen Sie uns am besten, was Sie sich ungefähr vorstellen.
